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건강_정보

락토프리 우유 - 유당불내증 우유 먹는 법 알고 계시죠? 안녕하세요! 오늘은 락토프리 우유 - 유당불내증 우유 먹는 법에 대해 포스팅 해봅니다. 우유는 가성비 높은 단백질 공급원이며, 칼슘 함량이 높고 흡수율도 좋아 어린 아이들부터 노인들까지 모두에게 권장되고 있는 완전식품입니다. 요즘 면역력 증진에 도움을 주는 식품 많이들 찾으시는데요. 우유에는 면역물질 또한 풍부하게 포함되어 있어 향균, 항바이러스 효과를 줍니다. 또한 필수 아미노산인 트립토판도 풍부해 숙면에도 도움을 주며, 꾸준히 우유를 섭취하면 항산화 효과로 뇌세포 손상 및 치매 예방에도 도움을 준다고 합니다. 이렇게 우리 몸에 좋은 식품인 우유, 잘 섭취하고 계신가요? 안타깝게도 우유만 먹으면 배가 아파 화장실을 찾는 사람들이 있습니다. 바로 유당불내증 때문인데요. ※ 유당불내증이란? 유당불내증은 소.. 더보기
KF-AD 마스크 판매처 안녕하세요. 오늘은 비말차단용 마스크 중 식품의약품 안전처의 의약외품 허가를 받은 KF-AD 마스크 판매처 공유 및 관련 정보를 포스팅을 해봅니다. KF-AD 마스크 판매처 공유 이전에 KF-AD 마스크에 대한 정보부터 간략하게 드리도록 하겠습니다. KF-AD 마스크 (Anti Droplet 마스크) KF AD 마스크는 비말차단용 마스크 중 식용의약품안전처 허가를 받은 의약외품 마스크입니다. 보건용 마스크인 KF80나 KF94 마스크와 달리 박테리아 효율 테스트가 검증되었으며, 보건용 마스크가 4중 구조로 이루어졌다면, 비말차단용 마스크는 2~3중 구조로 구성돼 숨쉬기 편한 장점이 있습니다. 중량 역시 보건용 마스크의 절반정도로 가볍습니다. 하지만 보건용 마스크와 비교해 바이러스를 차단하는 필터가 절반정.. 더보기
생리전 증후군 영양제 섭취 등 예방법 알아보아요! 안녕하세요. 오늘은 생리전 증후군에 대해 알아보는 시간을 갖습니다. 생리전 증후군 증상과 예방법, 생리전 증후군 영양제 추천까지 모두 알려드리겠습니다. 생리 시작 전에 나타나는 생리전 증후군(PMS)는 보통 생리 주기의 중간 쯤인 배란일로부터 생리 전까지 약 2주간 나타나는 증상으로 생리통과는 다릅니다. 사람마다 느끼는 신체적, 심리적 증상은 다르지만, 이는 생리를 하는 많은 여성들이 경험하는 것으로 보통 생리 전 흔히 나타나는 변화 정도로 여겨집니다. 하지만 생리전 증후군의 증상이 심한 일부 여성들의 경우 정상 생활을 하지 못할 정도로 괴로워하며 치료가 필요하기도 합니다. 대표적 생리적 증후군 증상으로는 부종, 피부트러블, 소화불량, 복통, 두통, 가슴통증, 식욕 변화, 초조함, 우울감, 불안, 불면증.. 더보기
전국민 재난지원금 금액 & 신청방법 확인하세요! 오늘 새벽 전국민 재난지원금 2차 추경안이 통과했습니다. 이로서 많은 논란이 있던 전국민 재난지원금 지급이 현실화 되었습니다. 오늘은 확정된 전국민 재난지원금 금액 , 전국민 재난지원금 신청방법 등에 대해 간단하고 명료하게 설명드리겠습니다. 우선 코로나 전국민 재난지원금은 대한민국 전국민 대상으로 건강보험료상 동일 생계 가구 기준으로 지급됩니다. 전국민 재난지원금 금액 1인 가구 2인 가구 3인 가구 4인 가구 이상 40만원 60만원 80만원 100만원 전국민 재난지원금 확인 방법 5월 4일부터 '긴급재난지원금.kr' 홈페이지가 운영됩니다. http://긴급재난지원금.kr 해당 홈페이지를 통해 세대주와 가구원 수 등을 조회할 수 있는 점 참고바랍니다. 전국민 재난지원금 신청일 ○ 긴급 지원이 필요한 가구.. 더보기
여성 갱년기 영양제 추천 / 필요 영양소 정보 알려드려요! 갱년기는 대부분의 여성이 겪게 되는 자연스러운 현상으로 흔히 폐경의 전후기간을 흔히 갱년기라고 일컫습니다. 해당 시기에는 안면홍조, 발한, 두근거림 등 다양한 신체적 증상과 우울감과 신경 예민 등 심리적인 변화를 겪게 되는데, 최근 갱년기 증상들을 적극적으로 관리하지 않으면 노후의 건강까지도 치명적인 타격을 입을 수 있다는 연구결과가 보고되었습니다. 갱년기를 현명하게 극복하고자 한다면, 여성호르몬인 에스트로겐 보충은 물론 이후 건강까지 고려한 필수 영양소들을 복합적으로 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 오늘은 갱년기 여성들의 심리적, 신체적 변화에 도움을 줄 수 있는 여성 갱년기 영양제 추천 및 증상에 따른 추천 영양소 정보를 정리해보았으니, 여성 갱년기 증상 극복에 도움 되시길 바랍니다. # 이소플라본 이.. 더보기
국가 재난지원금 기준 - 3월 납부한 건강보험료 & 확인 방법 [ 4월 30일 내용 추가 ] 국가 재난지원금 지급이 전국민 지급으로 변경됨에 따라 해당 포스팅을 새로 작성하였습니다. 아래 포스팅으로 정확한 정보 확인하시길 바랍니다. 감사합니다 :) [생활&건강] - 전국민 재난지원금 금액 & 신청방법 확인하세요! 전국민 재난지원금 금액 & 신청방법 확인하세요! 오늘 새벽 전국민 재난지원금 2차 추경안이 통과했습니다. 이로서 많은 논란이 있던 전국민 재난지원금 지급이 현실화 되었습니다. 오늘은 확정된 전국민 재난지원금 금액 , 전국민 재난지원금 신청방법 등에 대해.. ms-k.tistory.com 정부가 신종 코로나19 사태로 소득 하위 70%에 지급하기로 한 긴급 재난지원금 지급 기준을 가구별 3월에 납부한 건강보험료 본인 부담금 기준으로 확정하였습니다. 최근 급격.. 더보기
코로나 국민지원금 확정 - 전국민 소득 하위 70% 기준금액 [ 4월 30일 내용 추가 ] 국가 재난지원금 지급이 전국민 지급으로 변경됨에 따라 해당 포스팅을 새로 작성하였습니다. 아래 포스팅으로 정확한 정보 확인하시길 바랍니다. 감사합니다 :) [생활&건강] - 전국민 재난지원금 금액 & 신청방법 확인하세요! 전국민 재난지원금 금액 & 신청방법 확인하세요! 오늘 새벽 전국민 재난지원금 2차 추경안이 통과했습니다. 이로서 많은 논란이 있던 전국민 재난지원금 지급이 현실화 되었습니다. 오늘은 확정된 전국민 재난지원금 금액 , 전국민 재난지원금 신청방법 등에 대해.. ms-k.tistory.com 코로나 국민지원금 , 코로나 전국민 정부 지원금 지급 내용이 오늘 결정되었습니다. 중산층을 포함한 전국민 소득 하위 70% 기준 4인 가구당 100만원의 긴급재난지원금을 지.. 더보기
일회용 인공눈물 ( 1회용 인공눈물 ) 사용법 알고 눈건강 챙겨요! 인공눈물은 안구건조증 증상을 완화해주고 각막염으로 진행되는 것을 막아주며 눈에 들어간 이물질 등을 세척하는 등의 기능이 있습니다. 이러한 인공눈물에는 카르복시메틸셀룰로오스나 히알루론산과 같이 눈물의 점액질과 지질 역할을 할 수 있는 화학물질과 방부제가 포함돼 있는데요. 인공눈물에 첨가된 방부제에는 흔히 항균 효과를 뛰어나게 하는 벤잘코늄이라는 성분이 사용되는데 독성이 강한 편이라 자주 점안하면 각막세포의 성장을 억제하거나 각막염의 원인이 될 수 있습니다. 그런 이유로 방부제, 보존제가 첨가되지 않은 일회용 인공눈물 ( 1회용 인공눈물 ) 사용을 권장하고 있습니다. 오늘은 인공눈물 / 일회용 인공눈물 ( 1회용 인공눈물 ) 에 대한 정보를 포스팅해봅니다. 인공눈물 바른 사용법으로 눈 건강 챙기시길 바랍니다.. 더보기

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