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건강_정보

손세정제 / 손소독제 알고 사용하기! 우한 폐렴 (신종 코로나바이러스 감염증) 에 대한 불안감으로 새해부터 전국이 공포 분위기입니다. 설 연휴기간 명절 대이동으로 외부와의 접촉이 많아진 가운데 우한 폐렴 네 번째 확진자까지 나오고, 정부에서는 신종 코로나바이러스 감염병 위기 경보를 '주의' 에서 '경계'로 격상했는데요. 정부에서 코로나바이러스 예방을 위해 마스크 착용, 손 씻기 등 수칙을 준수하라 몇 번이나 안전 안내 문자를 보내고 있는 상황입니다. 이미 KF80 / KF94 마스크는 불티나게 팔리고 있고, 휴대용 손소독제와 손세정제 역시 판매가 대폭적으로 증가하고 있는 상황이라고 하는데요. 신종 코로나바이러스 (중국 우한 폐렴) 등 각종 바이러스로부터 안전할 수 있는 가장 쉬운 노력은 손을 깨끗하게 하는 것 이기 때문입니다. 물론 평소보다.. 더보기
간헐적 단식 효과적으로 하는 방법 다이어트 초보인 제가 다이어트 중에는 저녁을 굶어야 하는건지 궁금해서 알아본 지난 포스팅입니다. [Ms.k 사담/생활정보] - [초보 다이어터] 다이어트 저녁 굶기, 괜찮은걸까? [초보 다이어터] 다이어트 저녁 굶기, 괜찮은걸까? 굶는 다이어트가 요요현상을 부른다는건 널리 알려진 사실입니다. 하지만 넘치는 의욕과 달리 체중은 줄지 않고, 그러다보니 다이어터라면 저녁정도는 굶어야 하는게 아닌가? 배도 그렇게 고프지 않는데 굳이 저녁.. ms-k.tistory.com 이렇게 궁금증을 하나 해결하고 나니 초보 다이어터는 꼬리에 꼬리는 무는 질문이 생겼어요. 굶는 다이어트는 안된다고 했는데 단헐적 단식으로 인한 다이어트 효과는 어떻게 보는 걸까? 단헐적 단식과 굶는 것에 차이가 있는걸까? 등 등... 그래서 이.. 더보기
생리주기 다이어트 방법 다이어트 무식자인 제가 다이어트 2달차에 들어서 다이어트 공부를 해야겠다 마음 먹었습니다. 갑자기 찐 살 3kg정도야 쉽게 뺄 수 있을 줄 알았는데 그게 아니더군요. 한달 넘게 몸무게가 몇 번을 왔다갔다 하는지... 이제는 내 쪼대로 하는 다이어트가 아니라 공부하면서 하는 다이어트로 살을 빼보려구요. 그래서 오늘은 다이어트를 하는 여성이라면 꼭 알아야 하는 생리와 다이어트의 상관 관계, 그리고 생리주기에 따른 다이어트 방법에 대해 알아봤습니다. 생리와 다이어트 분명히 얼마 전까지 몸무게가 빠지고 드디어 안정기에 들어섰다 싶었는데, 갑자기 몸무게가 다시 늘고 몸이 분게 느껴지더라구요. 이번에도 실패인건가 했는데 곧 생리가 시작되었습니다. 생리기간 중 몸무게가 잘 빠지지 않거나 오히려 몸무게가 느는 경우가 .. 더보기
인삼 보관법, 씻는법, 간단 섭취법 친척분이 수삼(인삼) 농사를 하셔서 인삼이 선물로 종종 들어오는데요. 제 입에는 너무 쓰고, 신랑은 체질에 맞지 않는다는 이유로 그간 시댁에 두고 오다 올해는 어떻게든 한 번 먹어볼까 싶어 받아왔습니다. 막상 받아는 왔는데 제가 인삼에 대해 뭘 알아야 말이죠? 그래서 생각지도 않은 인삼 공부를 하게 되었습니다. 필요한 정보들을 모아 포스팅하니 정보가 필요하셨던 다른 분들께도 도움이 되길 바래요 :) 인삼의 효능 및 부작용 우선 인삼은 기력을 증진시켜주는 대표적인 건강식품으로 알려져있는데요. 많이들 아시는 것처럼 몸에 열이 많은 사람은 피해주셔야 식품 입니다. 인삼은 심장질환 예방과 노화방지, 암세포 증식을 억제하고 면역을 증진 시켜줄 뿐만 아니라 다이어트에도 효과가 있다고 하네요. (인삼에 들어 있는 사.. 더보기
역류성 식도염 치료 - 원인 및 자연치료 방법 안녕하세요. 오늘은 만성질환으로 알려진 역류성 식도염에 대해 포스팅해봅니다. 우리나라 전체 인구의 10~20%가 역류성 식도염을 앓고 있다고 하는데요. 역류성 식도염 치료 방법을 알려드리기 전에 역류성 식도염 증상과 역류성 식도염 원인도 함께 알려드릴께요. ˙ 역류성 식도염 역류성 식도염은 위장의 내용물이 식도로 역류해 식도에 염증을 일으키는 질환입니다. 강한 산성을 띤 위산이 식도로 역류하며 식도가 위산에 손상을 입고 해당 부위에서 염증 증상이 나타나게 됩니다. 역류성 식도염의 대표 증상은 식후 30분 이내에 나타나는 가슴쓰림, 속쓰림, 목 이물감, 구역감 등입니다. 역류된 위산이 목으로 넘어와 호흡기관을 자극하면 기침이 자주 나거나, 목소리가 쉬는 등 후두염의 증상도 나탈 수 있습니다. 평소 음식을 .. 더보기
KF-AD 마스크 / 애트머스케어 비말마스크 600원에 구매 가능! KF-AD 마스크 판매가 시작된지도 한 달이 넘어갑니다. 이제는 꽤 많은 제조사와 판매처에서 KF-AD 마스크를 판매하고 있는데요. KF-AD 마스크 (Anti Droplet 마스크) KF AD 마스크는 비말차단용 마스크 중 식용의약품안전처 허가를 받은 의약외품 마스크입니다. 보건용 마스크인 KF80나 KF94 마스크와 달리 박테리아 효율 테스트가 검증되었습니다. 하지만 보건용 마스크와 비교해 바이러스를 차단하는 필터가 절반정도만 들어 있어 미세먼지와 초미세먼지 크기의 입자는 차단이 어려우며, 대략 KF 마스크의 55%~80% 수준이라하니 고위험군 지역에서는 사용 시 주의가 필요합니다. 이번에 식품의약품안전처에서 시중에 판매되고 있는 비말차단용 마스크를 수거, 검사한 결과도 보도되었습니다. 최근 비말차단.. 더보기
관절 영양제 추천 & 관절에 도움이 되는 영양성분 소개 안녕하세요! 건강하게 백세시대를 나기 위해 필요한 영양성분 중, 관절 건강에 도움을 주는 영양성분 소개와 관절 영양제 추천 포스팅을 작성해봅니다. 의학기술의 발달로 노년기가 길어진 만큼 건강 관리에 신경써야 한다는 것은 많은 분들이 아시리라 생각됩니다. 오늘은 관절 건강 관리에 대한 이야기를 해보려하는데요. 우선 대표적인 관절염으로 류마티스관절염과 퇴행성관절염이 있습니다. 류마티스관절염은 관절 만성 염증성 전신질환으로 염증반응으로 인하여 관절의 연골 손상, 골 미란이 일어나며 결국은 관절의 파괴가 일어나 기능의 장애를 초래합니다. 관절 뿐만 아니라 전신에 침범할 수 있기 대문에 염증을 억제 시키고 면역 시스템을 다스려 주는 약을 꼭 복용해야 합니다. 퇴행성관절염은 골관절염이라고도 불리며, 관절을 보호하고.. 더보기
여름 마스크 - 더 컴포트 365 페이스가드 사용하고 있어요. 올 여름 폭염이 예상되고 있는데요. 이미 무더운 날씨 탓에 보건용 마스크 착용에 어려움을 겪고 계신 분이 많으실거라 생각됩니다. 보건용 마스크보다 얇고 호흡이 편해 여름에 착용하기 좋다는 비말차단용 마스크 - KF-AD 마스크가 출시되어 판매가 시작되었지만, 안타깝게도 아직은 구매가 쉽지 않은 상황입니다. KF-AD 마스크 판매처 관련해선 이전에 포스팅한 것이 있어 플러그인 해놓으니 참고하시면 좋을 것 같구요. [생활&건강] - KF-AD 마스크 판매처 KF-AD 마스크 판매처 안녕하세요. 오늘은 비말차단용 마스크 중 식품의약품 안전처의 의약외품 허가를 받은 KF-AD 마스크 판매처 공유 및 관련 정보를 포스팅을 해봅니다. KF-AD 마스크 판매처 공유 이전에 KF-AD 마스크� ms-k.tistory... 더보기

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