인바디 측정 3, 실험적인 세번째 결과

 

실망하던 작성했던 두번째 인바디 측정 결과! 

[Ms.k 사담/생활&건강] - 다이어트 일기 (2) - 두번째 인바디 측정 결과 실망ㅠㅠㅠ

그래도 포기하지 않고 세번째 인바디 측정 결과를 포스팅합니다.

 

1 ~ 2월에는 설 명절 연휴에, 술 약속도 많아 다이어트가 쉽지 않을거라 이미 예상했고, 그래도 노력해보겠다 다짐했었으나... 보름정도를 먹고 마시고 하다보니 마음이 느슨해질수 밖에 없더라구요.

그래서 마음을 달리 먹어봤습니다. 이번 달은 실험적인 결과를 내보자!

이름하여 식단 조절을 하지 않고 운동만 했을 때 1달동안의 인바디 결과는 어떻게 나올까? 

여기서 식단 조절이란 근사한건 아니고... 밀가루를 좋아하는 내가 밀가루 음식을 먹거 싶을 때 참지 않고 먹고, 술을 마시는 것도 참지 않고 그냥 마시고 뭐 이런걸 말하는 겁니다.

 

 

운동은 주 3회 필라테스 50분을 기본으로 하되, 명절과 기타 약속 등으로 1~2회를 간 주도 있었구요. 그래서 한달간 총 9회를 다녀온걸로 확인됩니다. 

그리고 그간 진행해왔던 이틀에 한 번씩 저녁은 선식 먹기와 1일 3알 메타그린 섭취는 유지했습니다. 특별한 날이 아닌 이상~~

그렇게 한달 후 측정한 저의 인바디 결과는 아래와 같습니다. 

지난달 필라테스 선생님께서 말씀하시길 식단 조절을 하지 않고도 운동으로 1kg 정도의 체중 조절은 가능하다 하셨는데, 저처럼 주 3회 이상 술을 마시는 사람은 운동을 함으로써 체중을 더 늘리지 않은게 다행인 듯 합니다.

근육량은 기이할정도로 세달 째 변화가 없으며, 체지방률이 조금 줄어든게 신기한 일이네요. 지난 달 보다 이것 저것 많이 먹어서 체지방이 더 늘지 않을까 싶었지만 다행히?? 내장지방만 1level 상승했습니다. 

 

 

비록 한달의 실험 결과지만, 술과 음식을 어느정도 먹어도 주 3회 운동으로 현상 유지는 되더라... 마음이 위안을 얻었습니다. 물론 제가 식사량이 엄청 많은 편은 아니고, 주전부리도 거의 하지 않는 생활 습관을 가졌습니다. 다만 술을.... 맥주를 참 많이 마신다는게 문제랄까요^^; 

아무튼 지난 달엔 실망을, 이번달엔 마음의 위안을... 변덕스럽지만 다이어트란 그런거 아니겠습니까?ㅠㅠㅠㅠ 

이번 1달간은 다시 먹고 싶은 음식도 세번 중 한번으로, 술도 세번 중 두번으로, 나름 조절해가며 주 3회 필라테스를 열심히 해볼 계획입니다. 한달 뒤 좋은 결과를 기대하며 화이팅 해보겠습니다! 한달 뒤 좋은 결과로 포스팅 할 수 있길 바라며 세번째 인바디 측정 결과 포스팅을 마치겠습니다. 뾰로롱 *ㅡ*