인바디 썸네일형 리스트형 인바디 측정 3, 실험적인 세번째 결과 실망하던 작성했던 두번째 인바디 측정 결과! [Ms.k 사담/생활&건강] - 다이어트 일기 (2) - 두번째 인바디 측정 결과 실망ㅠㅠㅠ 그래도 포기하지 않고 세번째 인바디 측정 결과를 포스팅합니다. 1 ~ 2월에는 설 명절 연휴에, 술 약속도 많아 다이어트가 쉽지 않을거라 이미 예상했고, 그래도 노력해보겠다 다짐했었으나... 보름정도를 먹고 마시고 하다보니 마음이 느슨해질수 밖에 없더라구요. 그래서 마음을 달리 먹어봤습니다. 이번 달은 실험적인 결과를 내보자! 이름하여 식단 조절을 하지 않고 운동만 했을 때 1달동안의 인바디 결과는 어떻게 나올까? 여기서 식단 조절이란 근사한건 아니고... 밀가루를 좋아하는 내가 밀가루 음식을 먹거 싶을 때 참지 않고 먹고, 술을 마시는 것도 참지 않고 그냥 마시고 뭐.. 더보기 다이어트 일기 (1) - 첫번째 인바디 측정 결과 제가 디스크 재활 운동의 목적으로 필라테스를 다니기 시작한 지 3개월이 되어 갑니다. 평생 운동이라고는 안해본 저라 재활이 목적이긴 해도 운동을 다니면 자연스럽게 살이 빠질 줄 알았어요. 하지만 살이 빠지기는 커녕 살이 더 찌더라구요. (물론 살이 찌는 가장 큰 이유는 주 3~4회 먹는 술 때문이라는 걸 알고 있어요. 살과 함께 술을 먹는 횟수도, 양도 점점 늘고 있었거든요) 그렇게 급격히 찐 몸무게 3kg를 빼기 위해 저는 난생 처음 다이어트를 결심했습니다. 3kg 정도야 쉽게 뺄 수 있겠지 하며 시작한 다이어트는 전혀 쉽지 않았어요. 고무줄처럼 늘었다 줄었다를 반복하는 체중에 스트레스를 받기 시작합니다. 그렇게 2개월이 다 되가니 뭔가 잘못 하고 있다는 생각이 들었어요. 그래서 제대로 된 다이어트를 .. 더보기 이전 1 다음
