우유다이어트 썸네일형 리스트형 다이어트 저지방우유를 마셔야 할까? 일절 풀이라곤 먹지 않던 제가, 다이어트를 한다고 샐러드를 먹기 시작한지 2달이 가까이 되었습니다. 이틀에 한번이라 지금껏 어찌저찌 먹긴 먹었는데, 더이상은 무리일 것 같아 다이어트 선식을 주문했어요. 박지윤의 욕망 뉴트리밀!!! 이건 추후 리뷰 포스팅을 남기도록 하겠습니다 :) 그리고 선식은 우유랑 쉐킷해줘야죠? 그래서 알아본 오늘의 포스팅 주제입니다. 다이어트엔 저지방 우유를 마셔야 할까? 우선 우유는 지방 함량에 따라 일반 우유 / 저지방 우유 / 무지방 우유로 나눠진다고 해요. 일반 우유는 약 4% 지방 성분이 함유되어 있고 저지방 우유는 약 2%, 무지방 우유는 0.5% 미만의 지방을 함유하고 있는데요. (제조사마다 차이가 있을 수 있어요) 그 경우 우유 1잔의 칼로리를 계산하면 125kcal,.. 더보기 이전 1 다음