다이어트금식 썸네일형 리스트형 다이어트 저녁 굶기, 괜찮은걸까? 굶는 다이어트가 요요현상을 부른다는건 널리 알려진 사실입니다. 하지만 넘치는 의욕과 달리 체중은 줄지 않고, 그러다보니 다이어터라면 저녁정도는 굶어야 하는게 아닌가? 배도 그렇게 고프지 않는데 굳이 저녁을 의무감에 먹을 필요가 있을까? 싶더라구요. 그래서 요즘 많이들 하는 간헐적 단식의 일환이라 생각하고 몇 번 저녁을 굶어봤습니다. 확실히 체중은 줄더라구요. 그러다 문득 굶는 다이어트로 준 체중이 얼마나 유지될까? 다이어트 이렇게 하는게 맞는걸까? 싶은 생각이 들어 알아보았습니다. 우선 앞서 말씀드렸듯이 굶으면 체중은 줍니다. 굶는게 가장 빨리 체중을 줄일 수 잇는 방법이기도 하구요. 하지만 이건 초반 일시적인 효과에 불과합니다. 그리고 결과적으론 다이어트에 악영향을 끼칩니다. 그 이유는 아래에서 설명드.. 더보기 이전 1 다음